有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。这是通过煮红豆、绿豆、山楂和大枣的一种健康饮食方法。将所有材料放在锅中，加1000毫升冷水，煮到豆烂即可。为了更容易煮烂，红豆和绿豆最好用冷水泡一个小时。食用时，将做好的食物分成两份。一份趁热时，连汤带豆和山楂、枣一起吃下，另一份则用保鲜膜包好冷藏在冰箱中。