减肥一直是女性关注的话题，也是长期的任务。通常减肥有两种方式：运动和节食，而配合使用效果最好。减肥就是要减少身体内的脂肪，尤其是在腰部和腹部。现代女性追求骨感美，只有去掉脂肪，身材才能更具线条美，才能在穿衣方面展现最佳效果。但如何判断减肥是否成功呢？首先，当饭量变少时，说明你开始成功减肥，因为减肥的第一步就是节食。过去吃到饱，现在饭量减小，容易感到饱足，这就是减肥成功的先兆。另外可以通过肚子的变化测定减肥的效果，腹部是最先减肥的区域。当你发现肚子的大小比以前小了，那说明你的减肥正朝着成功的方向前进。当你发现穿以前的衣服不再合身，变得很宽松，这是因为你瘦了，这是减肥成功的明确信号。如果你发现了这些变化，就要坚持下去，很快你就会达到自己想要的效果。