女生吃哪些食物减肥最快 十大食物让您越吃越瘦?

2、奇异果富含维C和纤维，可以加速脂肪的分解。

3、蛋类含有维B2和B1，有助于消除脂肪和下半身的肥肉。

4、香蕉虽然卡路里高，但脂肪含量低，适合消化一个苹果所需的热量比苹果本身的热量高。

6、牛奶和酸奶可以帮助减少70%以上的体内脂肪。

7、每天喝500毫升水，可以大大提高身体的代谢速度。

8、西芹富含钙和钾，可以减少下半身的水分积聚。

9、绿茶具有抗癌、抗氧化和提高新陈代谢的作用。

10、菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，并有助于排毒和瘦腿。