什么是身体闭骨?闭骨减肥对身体有伤害吗?

越来越多的人开始效仿古代人的养生和减肥方法，比如佛家的「过午不食」和道家的「辟谷」。然而，现代人往往没有掌握古代人养生智慧的精髓，盲目地模仿「不吃晚饭」或「断食」，强迫自己忍受饥饿，导致消化系统出现许多问题，如胃溃疡等疾病。古代人习惯于「日出而作，日落而息」以及「过午不食」的生活方式，适用于他们。但现代人通常在晚间活动较多，常常在凌晨才睡觉，如果不吃晚饭甚至进行断食，会导致身体缺乏能量。另外，胃内含有胃酸，长时间不进食可能导致胃酸对胃黏膜造成损害，进而引发溃疡等疾病。

1. 严重损害肠胃健康：过午不食减肥法最直接也是最大的危害是对肠胃的损伤。想象一下从午饭开始算起，一直到第二天早餐之前，连续十七八个小时几乎没有进食。即使午餐吃得不算很饱，对肠胃也是巨大的折磨。长期如此，就会出现胃痛和胃酸问题。即使放弃过午不食减肥法并恢复正常饮食，对身体造成的伤害仍然无法避免。

2. 增加食欲：如果没有下午的加餐和晚餐，即使中午吃了很多，身体仍处于持续十几个小时的空腹状态。这种情况下，身体会认为正在经历「饥荒」，因此会主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，摄入的食物热量会更容易转化为脂肪储存，也就是说第二天的早餐和午餐更容易转化为脂肪，与减肥相悖。

3. 打乱身体平衡机制：许多女性为了快速减肥，坚持长期节食，但不知道这样做实际上损害了身体健康。对女性来说，身体储存一定的脂肪和营养物质是必要的。一旦盲目减肥，就会打乱身体原本的平衡机制，导致贫血、头晕和失眠等症状，严重的甚至会导致不孕。

4. 不利于减肥塑形：长期处于饥饿状态会让身体认为进入了饥荒阶段，因此会动用储存的脂肪和蛋白质来应对。乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。如果缺乏营养，乳房脂肪减少、皮肤松弛，胸肌流失，而连接胸肌和乳房的结缔组织没有减少。因此，胸部就会变小变下垂。

很多人选择过午不食的减肥方法，主要是出于对晚餐导致发胖的担忧。然而，为了身体健康，我们应该选择稳妥和安全的减肥方式！现在看来，晚上不吃饭是行不通的。如果想抑制脂肪吸收，可以选择适当的药物辅助，比如舒尔佳（Orlistat），这是一种安全有效的脂肪吸收抑制剂。