减肥期零食基本都戒了，有没有适合减肥期的零食?

然而，完全控制饮食会导致身体能量消耗过大，晚上会感到饥饿。因此，在进行减肥时，适当补充一些合适的零食是可行的。比较适合的零食有低热量、低油脂和高碳水化合物的食物，如牛肉干、鸡胸肉脯等富含高蛋白、易吸收的肉类，以及水果、燕麦、玉米、红薯等易消化的粗粮。这些食物既可以有效控制能量摄入，又能增加饱腹感，并有利于身体吸收，帮助减肥和塑形。

总之，希望每个人都能在减肥道路上取得进步！