首先是塑身衣：只能短期塑型。市面上的塑身衣常使用一些所谓的特殊材料，比如石墨烯，据称能够暖宫、燃脂。但是，无论这些所谓的能量石是什么材质、有什么来头，它们本质上都只是石头，并没有任何功效。根据能量守恒定律，能量不会凭空产生或消失，但是能量的形式可以相互转换。如果能量石真的能够产生热能，那么从哪里得到能量呢？至于燃脂减肥，更是无稽之谈。穿上塑身衣能减肥的唯一原因是它太紧，让人不方便进食，自然会瘦。但是，过紧的衣服不能长时间穿着，可能会造成肋骨损伤和呼吸困难。
其次是束腹带：非医用情况并不需要。市面上的束腹带分为医用型和非医用型。医用型束腹带主要用于腹部手术患者，帮助避免伤口裂开。一般情况下，并不需要使用束腹带，而且在使用时也要在医生的指导下进行。非医用型束腹带只是一种具有装饰作用的服装。关于它们所宣称的功效，我们来一一揭开真相：
首先是促进子宫收缩，事实上，产后子宫需要一段时间才能自行恢复到产前大小。将腹部勒得太紧可能会影响血液循环，甚至阻碍子宫恢复。所以，束腹带只是帮倒忙！
其次是加速恶露排出，事实上，产后子宫会慢慢恢复，恶露会从阴道排出，这个过程大约需要4-6周的时间。使用束腹带并不能加速恶露排出，反而可能阻碍排出。
最后是迅速恢复身材，事实上，束腹带只有在穿着时会让人显得瘦！要真正恢复产后的身材，还是要依靠母乳喂养、合理的饮食和适当的锻炼。
综上所述，塑身衣宣称的除塑形以外的任何功效都是伪科学！而且塑身衣的塑形效果也只是短期的效果，一旦脱下衣服，身体的形态还是会恢复原样。普通束腹带并没有任何功效，长时间使用反而不利于产妇的恢复。只有在医生的指导下使用的医用腹带才是有必要的。