怎样的饮食方式可以减肥美容(饮食方式减肥美容秘诀)?

减肥： 1. 白天尽量少坐着看电视、上网，多活动身体。 2. 尽量避免吃零食，如膨化食品和巧克力。 3. 晚上不要摄入主食，这样可以减少胃容量，使吃少量食物后也能感到饱胀。 4. 每天晚上至少运动超过1小时，加速新陈代谢。

补充： 可以尝试中医的点穴法，通过斗运所可以抑制食欲，减少减肥过程中的饥饿感，同时有助于调理血液循环，达到美容的效果。

以上只是个人心得，仅供参考。