怎么减肥最快最有效(速效瘦身法，见效迅速)?

2、慢跑是一种节奏相对缓慢的有氧运动，非常适合进行减肥。它不需要特别的环境，只要有公园等空地就可以进行慢跑，能有效燃烧体内的脂肪。

3、呼啦圈的持续转动可以带动腹部肌肉有限运动，加速燃烧腹部脂肪，从而有效瘦腰，保持漂亮的腰线。