美容护理：10道速效秋季减肥食谱(秋季速效瘦身食谱)?

1、黄瓜炒虾仁 材料：黄瓜2根，虾仁适量，葱姜蒜沫。 做法：将黄瓜削皮，切成菱形块；在黄瓜上撒盐，拌匀；用料酒提前拌匀虾仁；姜蒜沫放入热油中炝锅，加入虾仁翻炒，加白糖去腥味，再炒几下出锅；再用姜蒜沫炝锅，加入黄瓜翻炒，加入炒好的虾仁，加盐和水淀粉，收汁即可出锅。 功效：黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变为脂肪，还可以降胆固醇和血糖，有强身健体的效果。

2、芹菜木耳炒肉丝 材料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。 做法：香芹切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊