为什么早上的体重比晚上轻？晚上称体重通常重于早上体重。这是因为早上起床后，经过了一夜的新陈代谢，身体内的食物和能量已经消化掉，而且通常会上厕所。所以早上体重可以视为基本体重。但白天的饮食会导致食物堆积在体内，如果晚上还没有排出，体重自然会增加。
什么情况下，晚上的体重会比早上轻？虽然很少见，但一些正在坚持节食减肥的人可能会出现晚上体重轻于早上的情况。他们注重饮食，摄入量非常小，而且经过一天的新陈代谢，排除了大量的水分和粪便，所以晚上体重会比早上称重的体重轻。
早晚的体重相差多少斤是正常的？通常控制在3到4斤之间是正常的范围。这是因为一天内的饮食和水分摄入会增加体重约3斤左右。经过一夜的新陈代谢后，第二天早晨发现体重仍然保持在原有水平，说明没有长胖。
所以，早上和晚上的体重不一样是正常的。控制在3到4斤之内的体重差异是正常的范围。只要早上的体重能回到前几天早晨的体重，就说明体重一直在保持正常，没有增加。