我认为减肥应该有针对性。吃减肥药或者喝减肥茶等减肥物品都不起作用。这些物品在电视购物频道上的广告宣传夸大效果。如果这些物品真的有效，那还需要做什么运动呢？毕竟它们都是放进肚子里的，可能还会有副作用。我认为最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳和跑步三种运动的结合。仅仅减少食量是不够的，除了保持饮食均衡外，我亲身实践过这三种运动的结合，百分之百产生了减肥效果，效果神奇，可以称为减肥的三部曲。无论是减肥速度还是减肥效果，它们都无法与市面上任何其他减肥方法相比。