经常游泳有以下5个身体优势。首先，长期游泳可以增强心脏功能。游泳锻炼可以让心肌变得更强大，有助于身体新陈代谢。研究表明，心跳越缓慢，长寿的可能性越大。许多游泳运动员的心率比正常人慢，这说明游泳对稳定心率有好处。每天游泳半小时，可以让你的心脏更强壮。
其次，长期游泳可以增强肺活量。游泳需要良好的呼吸系统来保持呼吸。肺是重要的呼吸器官，正常呼吸力为60至100毫米汞柱。经常游泳的人由于锻炼肺活量，通常拥有较大的呼吸力。随着年龄的增长，如果不保持肺活量，可能会感到呼吸困难，而长期游泳可以避免这种情况的发生，同时也有助于长寿。
第三，长期游泳可以提高敏捷度。游泳有助于改善身体协调性，每天坚持游泳可以锻炼整个身体，提高灵活性。随着时间的推移，对动作反应的锻炼也非常有帮助，相比一般人，运动会更轻松，没有太大压力。
第四，长期游泳可以增强肌肉。游泳是一项全身运动，通过锻炼可以使关节和肌肉更强壮。游泳不仅可以帮助减肥，还可以保持身体健美。经常在水下锻炼的人因为肢体调节能力好，肌肉张力也不差。坚持游泳的人通常肌肉更发达。
最后，长期游泳可以增强生命力。游泳是一种既能娱乐又能养生的活动。游泳可以使皮肤保持水润状态，防止过早衰老，加快全身新陈代谢，保持青春和活力。
总结来说，经常游泳对人体有益处。但我们需要注意，即使在高温天气，游泳时间也不宜过长。建议每天游泳半小时，最多不超过两个小时，否则对身体可能造成负担。