早期的杨幂由于工作繁忙，很少有时间健身。她减少了健身时间，必须靠少食来保持身材纤细。在一次采访中，她被问及如何保持身材，她表示很少吃主食和正餐，但经常携带小零食解决饥饿。明星的要求比较严格，但对于普通人来说，可以减少正餐的摄入量，多吃低热量的食物来达到减重的效果。
在过年期间，许多人都会变胖，连健身达人袁姗姗都陷入了减重困境。但杨幂却没有胖，甚至还晒出了自己的体重给大家看。从观察过年期间的饮食，我们可以看出杨幂也是喜欢做饭和吃甜食的女孩。然而，她能够控制自己的饮食欲望，选择清淡的汤类就需要像杨幂一样选择清淡饮食，减少油和糖的摄入量。
如今的杨幂开始转型，她接的角色需要她有强健的体魄，因此她开始通过健身来维持体重。过度减少饮食会对身体造成伤害，只有正确的健身搭配健康的饮食，才能让身材更加完美。很多人只看到杨幂节食，却忘记了她也在逐渐调整自己的减重策略。只有适当的饮食和健身搭配，才能让女孩子的身材更好，线条更加性感。