首先，美丽的志玲姐姐已经46岁了，尽管过了中年期，但她丝毫没有出现赘肉或皮肤下垂等问题。志玲姐姐依然保持着她美丽的容颜，成为男生心中的女神。她保持好身材的秘诀就是她的心态好。无论周围人说什么，志玲姐姐都不会被影响到她的生活节奏。她活得从容淡定，始终走自己的路，让别人说去吧。虽然志玲姐姐的情感生活备受网友们的关注，但她始终保持微笑，没有改变她追求幸福的步伐。
其次，志玲姐姐非常自律，这是她保持良好身材的秘诀之一。她待人热情，与人交流温柔，而她对自己的管理也极其严格。志玲姐姐喜欢运动，并且在饮食上很好地控制自己的食量。她会多吃一些有营养的、健康的蔬菜和水果，特别喜欢吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜富含维生素和多种微量元素，能够满足身体的需要。志玲姐姐每天都会摄入各种各样的水果，这能使她的身材曼妙，皮肤白皙。她保持身材的秘诀就是少吃、多运动，每天至少运动半小时，这样才能保持苗条的身材。
此外，保持良好身材的第三个秘诀是晚餐要吃得少，保持七分饱。营养专家曾多次告诫我们，保持好身材是保证健康的基础。虽然一日三餐都要正常进食，但不应该吃得太饱，每餐都要吃到七分饱，尤其是晚餐可以减量，但仍要确保获得足够的营养。志玲姐姐今年已经46岁了，她依然保持着苗条的身材，成为了很多人心目中的女神，这很大程度上是因为她晚餐吃得少。
综上所述，要保持好身材，我们要有良好的心态，始终保持积极乐观和向上的心态，这会让我们拥有健康的体魄。如果想成为像志玲姐姐一样的美女，我们需要培养良好的心态，不娇气也不轻易气馁。