身体塑形是一种通过科学计算个人身高、体重、年龄和测量数据来确定个人标准尺寸的方法。通过针对性的塑形计划，修复和矫正身体，达到使个人外观符合美学标准，并显得更好看的目的。在美国，身体塑形课程来源于舞蹈，但它是专为健身和塑造身材而设计的健身课程，强调调理和锻炼。