减肥其实很简单，我有过和你一样的经历。以前我体重达到了160斤，但现在我已经成功瘦到了120斤。其实要减肥首先要增加运动量，例如在饭后可以散步或者做一些轻松的运动，平时也要多和朋友外出，例如一起爬山、逛公园或商场等。另外，早餐是一定要吃的，午餐可以稍微迟一点吃，例如2点半，而晚餐可以适当减少或不吃。我就是通过这些方法减肥成功的，仅用了半年的时间。其实，减肥只需要改变生活习惯，就能达到目标。