我认为减肥有两种最有效的方法。首先是控制饮食，特别是晚上7点后不吃任何东西。其次是进行排毒，因为我本人是轻度便秘患者。最近我尝试了一种减肥茶，喝完之后不想吃饭，这对我来说很适合。以前在减肥期间，我吃的东西虽然很填饱肚子，但胃会感到饥饿和疼痛，真的很辛苦。很抱歉我不记得茶的名字，我把它放在了公司里，等到周一我去查看后再告诉你，抱歉。