最近抖音疯传奥利司他能快速减肥是真实的吗?

1. 建立一个有用的习惯：仅仅依靠这种方法是无法达到减肥的效果的。最主要的还是要依赖自己的努力和毅力来实现目标。

2. 多运动：要坚持平常多参与运动。运动可以帮助燃烧卡路里，增强体力和代谢，从而帮助你减掉多余的体重。

总结：想要减肥，需要建立有用的习惯并且坚持多参与运动，这样才能够达到理想的效果。