吃了减肥药，心跳过快有生命危险吗(减肥药快速心跳：生命危险)?

早餐：可以选择一个鸡蛋和一袋牛奶，或者豆浆和一个鸡蛋适量大小合适的西红柿或梨，橘子也可以，但要避免摄入过多的含糖水果。

午餐：不要选择肥肉或猪肉，也不要食用面食。可以选择瘦牛肉或鸡肉，不要食用鸡皮。牛肉或鸡肉的摄入量以三块为宜。多摄入一些青菜，最好选择油菜或小白菜，因为它们可以更快地减肥，其他蔬菜的效果较慢。尽量不要涮着吃，因为涮火锅等食物也容易导致发胖。此外，日常饮食尽量避免摄入太多甜食。晚餐可以选择一个黄瓜，并在晚饭后出去散步一小时，有助于减肥。

另外，油菜和牛肉含有丰富的补血和补气成分，即使摄入量较少也不会导致营养不足。其他菜的成分较多，相对不利于减肥，但小白菜也是可以的。总之，午餐时可以摄入到七分饱即可，避免吃零食。

如果以上方法尝试了仍未见效，可以考虑试试经典百合胶囊这种减肥产品，据说效果很好，很多朋友都在使用。但具体使用效果可以在网上多了解一些相关资料。

相信只要你坚持下去，一定能成功！