吃减肥药能造成腿来自疼吗(减肥药引疼痛问题解答)?

每天早餐和中餐之间，以及晚餐后两小时到就寝前这段时间，我们可以选择慢跑或者以过马路的速度快步走30分钟。晚餐时，我们应该尽量少吃。而在其他两餐中，也不要吃太多，最好在下一餐前的10到30分钟感到肚子饿（但不要饿得太痛苦），就可以停止进食了。

只要我们坚持不懈地按照上述方法进行下去，就能实现减肥的目标。