要想消除脂肪，可以多吃以下十种食物：
1.紫菜：它含有丰富的纤维和矿物质，有利于身体排出废物和多余的水分。
2.芝麻：它含有去除血管内胆固醇的成分，还能促进新陈代谢，帮助减肥。
3.香蕉：虽然卡路里较高，但脂肪含量低，富含钾，能减少脂肪积累，是减肥时的理想食品。
4.苹果：它含有苹果酸，可以加快代谢，减少下半身脂肪，且富含钙，有助于减少水肿。
5.红豆：它含有石碱酸，可以促进排便，减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜：它含有特殊的酵素，可以清除吃肉引起的下身脂肪积累。还含有果胶，有助于清除身体垃圾。
7.西瓜：它是利尿的好帮手，能减少多余水分，且含糖量低，无需担心发胖。
8.苦瓜：它含有清脂素，减肥效果显著，最好生吃，每天吃两到三条。还含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，可清热解毒、益气壮阳。
9.西柚：它的卡路里也低，富含钾质，可以帮助减少脂肪和水分积累。
10.蒟蒻：它完全不含脂肪，而且富含植物纤维，有助于下身淋巴畅通，防止腿部肿胀。