你好！慢跑是一种可以有效燃烧全身脂肪的有氧运动。此外，慢跑还可以帮助改善脸部线条，使脸部变得更加紧致。但要想获得瘦脸效果，我们需要坚持每天至少30分钟的慢跑。减肥并没有什么快速的捷径，只有坚持运动和合理饮食才是最可靠的方法。