运动减肥是一项辛苦而难以坚持的任务，特别是在夏季。虽然很多人通过运动减肥方法可以达到减肥的效果，但仅仅依靠运动减肥是否真的好呢？其实，我们可以在运动减肥的同时对饮食进行调整，这样效果会更好。当然，只通过饮食方式也可以减肥。那么在夏季，我们应该吃什么食物来减肥呢？可以吃哪些东西呢？ - 夏季减肥食物：燕麦有丰富的蛋白质和维生素B族，还富含膳食纤维，非常适合不仅可以提供饱腹感，还能排毒抗炎抗衰老。苦瓜热量低，富含维生素C和膳食纤维，适合肥胖者食用。低热量饮料如酸奶橙汁和柠檬汁可以解渴又不担心卡路里摄入过多。冬瓜含水量高，可以消暑解渴，热量低且含有丰富的维生素C和钾。火龙果含有膳食纤维和水分，可以消脂解渴，还有抗炎、养颜的功效。小番茄富含维生素C和胡萝卜素，不仅有利于