夏季女性吃什么可以减肥?夏季女性减肥吃什么好?

1、苹果：苹果可以使消化系统得到充分的休息，恢复正常工作，同时减少摄入的热量，消耗体内的多余脂肪。

2、葡萄柚：每日吃半个葡萄柚可以平均减掉1.62千克的体重，效果好的人甚至可以减掉多达4.5千克。

3、菠萝：菠萝含有丰富的果汁，能有效分解脂肪，同时能帮助消化吸收食物。

4、香蕉：每餐以香蕉代替一碗白饭，可以减少身体吸收的热量，同时让人有饱肚感，消除浮肿。

5、奇异果：奇异果含有高单位的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加饱足感，是减重与兼顾营养的最佳选择。

需要注意的是，葡萄柚、菠萝和奇异果有一些食用禁忌，比如葡萄柚不宜与某些药物一起食用，菠萝含有刺激物质，最好先用盐水泡一段时间，奇异果属寒性水果，对于肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻的人不宜多食。香蕉则不需要冷藏保存。