排毒减肥吃的水果(“排毒减肥果”)?

1、香蕉虽然卡路里较高，但脂肪含量很低。它富含的钾矿物质可以增加饱腹感，有效防止体内脂肪的积聚。此外，香蕉中的膳食纤维和果寡糖可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题，并将体内的废物和毒素清除出去。

2、奇异果富含大量的膳食纤维和果寡糖，可以增加肠道保水性、软化粪便，从而刺激肠胃排出废物和毒素。此外，奇异果还富含维生素C，热量却只有80卡，非常适合还含有钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养素。其中的纤维质可以改善肠道状况，促进消化和排毒，同时具备通便的作用。

4、火龙果富含纤维质和果胶，能保持皮肤水润嫩滑，有助于消化健胃，促进肠道排毒，帮助清除体内废物和毒素。

5、芒果具有促进肠道蠕动的作用，缓解和预防便秘，畅通肠道，帮助排毒。芒果中含有减肥所需的多种营养元素。

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