如何保持健康：
首先，建立正常的日常生活规律和饮食规律。你应该早睡早起，确保获得良好的睡眠。注意饮食，不要吃太多的肉和糖，多吃蔬菜。
其次，保持积极的生活态度。良好的心态也会带来一个健康的身体。
最后，要进行适量的锻炼。锻炼有助于建立强壮和健康的身体。
健康：
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好状态。健康包括两个方面的内容：一方面，体内主要脏器没有疾病，身体形态发育良好，体型均匀，人体各个系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；另一方面，对疾病有较强的抵抗能力，能够适应环境变化，适应各种生理刺激以及致病因素对身体的影响。
现代人的健康观念是整体健康，不仅仅是没有疾病。世界卫生组织提出“健康不仅是指身体无病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德品质”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康和环境健康等。健康是每个人的基本权利，也是人生的第一财富。