古代女孩子非常注重教养，她们需要有操守和才华。尤其是大户人家的女孩子，还有一条不成文的规定，即她们不能随意吃喝，必须先供养父母、亲戚、兄弟姐妹和丈夫，她们自己的饮食是剩余的部分。因此，女子的生活是相对辛苦的，这也是她们修养的一部分。
另外，古代物质匮乏，食物相对健康绿色，不像现在那样油腻。她们的饮食比较清淡，所以只要稍作走动，就不容易发胖。
古代人的生活有规律，他们早睡早起。她们也不闲着，尤其是女孩子，需要学习很多东西，比如绣花、弹琴、下棋、书法、绘画等等。身材在大户人家也十分重要，她们会有专门的仆人来规定饮食和身材的标准。