古人觉得减肥很重要，早在古代时期就已经流传着“楚王爱细腰，宫中多饿死”的说法。除了控制饮食外，古人还有简单的减肥方法，那就是喝茶。
古人偏爱自然的丰胸方式，例如通过食补，如红豆和黄豆等，来达到丰胸的效果。此外，古人还认为穴道按摩能够帮助胸部生长。
古代女性推崇将眉毛剃掉，再用黑色颜料画眉的方式来脱毛。除此之外，古代女性还流行着“挽面”，其就是用线除掉脸上细微的汗毛，让面部看起来更光滑。虽然现今，快速、安全、彻底的冰点脱毛已经成为女性瘦毛的绝佳选择，但是在中国某些少数民族依然保留着“挽面”习俗，而此时它已经不再而成为了一种婚俗传承。
整形手术对于绝大多数人来说，仍然是一门相对神秘的技术。我们常想到的整形手术都在韩国进行。但其实，我国古代的整形技术已经非常发达，如人工酒窝、唇裂修补术等技术，在当时已经达到了非常高的水平。
人们自古追求美丽，当自己对外貌不满足或者想要更美丽的时候，整形美容术作为一种医学手段便应运而生。古代即有关于整形美容术的记录。无论在国内还是国外，人体整形美容术最初都是从耳环、鼻环、文身和人造图案等形体装饰开始的。
据史料记载，在汉代以前，我国便已经有了穿孔吊环术，即民间盛行的穿耳、戴耳环的习俗。而最初的耳环并非现代的样式，而是腰鼓形状，其戴法也与现今有所不同，它的实现方式是直接从耳垂孔穿过去，两端露出在耳外，以此展现美丽。后来，才逐渐发展成为各种式样的现代吊环。
早在公元三世纪，晋朝时期，整形美容术已经得到了很大的发展。当时的名医葛洪著《肘后备急方》是我国第一部临床急救手册和中医治疗学专著。该书共有8卷，70篇，原名为《肘后救卒方》，简称为《肘后方》。该书曾记载用鲜鸡蛋清做面膜的方法来治疗面部瘢痕，这是整形美容术的一个例证。后来，还发展出很多种以猪蹄熬制成胶状物做面膜的方剂和方法。
总之，爱美之心人皆有之，古人也不例外。虽然古代没有现代化的整形手术，但是古人也有许多自己的美容秘籍，真正让人们在不断追求美丽的道路上前进。