指导意见：你好！根据你介绍的情况，一般使用减肥药来减肥会导致停药后容易反弹。肥胖大多是由于摄入热量多于消耗热量所引起的。因此，我建议你通过以下方式来减肥：严格控制饮食，增加体育运动。少吃高脂肪食物，尽量避免油炸食品，而多食用新鲜蔬菜和水果。另外，要坚持长期进行体育锻炼，这样才能达到减肥的目的，并且能够保持健康的身体状况。