1. 维生素可辅助减肥：在减肥期间，摄入适量维生素可辅助减肥，有助于将脂肪转化为其他物质，减少脂肪堆积。但是，不同人的体质不同，具体效果因人而异，不能一概而论。2. 维生素是身体必需的营养物质：维生素是身体必需的营养物质。长期摄入不足或因其他原因无法满足身体正常需求，会导致维生素量降低，对新陈代谢和生理功能产生不良影响，出现夜盲症、佝偻病、脚气病等症状。因此，维生素的摄入非常重要。3. 不要过度依赖维生素：只有辅助效果的维生素不是万能的。减肥中，要注重锻炼和饮食的合理安排，这是最重要的。即使有辅助作用，只是增加了一个实现减肥的渠道，不要过度依赖。应该制定适合自己的计划，循序渐进，不要急于求成。