宝宝刚满月，纯母乳喂养可以减肥吗(纯母乳喂养瘦身效果)?

肥胖的原因：

体重增减就和银行卡里的积蓄一样，是能量摄入和消耗的问题。很多女性在怀孕前并不胖，但是在怀孕期间和生完宝宝后会出现肥胖的状况。这主要是因为在怀孕期间或者生完宝宝后，盲目补充营养导致能量摄入过多，而消耗的又比较少。

减肥的误区：

1. 产褥期不要减肥。在这个时期，新妈妈的内分泌处于紊乱状态，身体也较为虚弱。盲目的节食和减肥容易导致内分泌失调，并出现消化系统疾病和厌食等问题。

2. 不要滥用减肥药或减肥茶。这些药物一部分会被吸收影响正常代谢，一部分则可能通过乳汁进入宝宝体内，导致肝功能异常等问题。

3. 不要急于求成。肥胖不是一天造成的，减肥也不能在短时间内就完成。尤其在哺乳期间，还需要增加营养来补充，促进器官和系统的恢复，而且还需要喂养宝宝。

哺乳期减肥三部曲：

1. 坚持母乳喂养。除了起到喂养宝宝的作用外，母乳也可以帮助减肥。了解母乳的成分后，可以发现其中含有能产生能量的蛋白质、脂肪和碳水化合物（乳糖）。因此，母乳喂养过程中，能量会转换到宝宝身上，解决了能量摄入过多、转换为脂肪并存储于体内的问题。