如果宝宝已经断奶，那么可以考虑采用节食减肥的方法。不过，在这个过程中，我们需要特别注意身体的健康状况，以避免出现营养不良或者失衡的情况。相比之下，控制饮食并结合适量的散步来减肥可能更为稳妥一些。同时，我们也不应该过于追求快速的减肥效果，而是要将身体健康放在首位。