建议每周拔2~3次罐，拔罐力度适宜，罐印消失前不再拔。针对减肥可以选择背部、腹部和下肢的穴位，每次留罐时间为15~20分钟。拔罐减肥适用于想要变瘦的女性朋友，但要注意年龄较大的人最好不要尝试。定期拔罐减肥需要控制饮食习惯，每次最多不超过15分钟。拔罐可以改善血液和淋巴系统的微循环，但对于身体不好或者有皮肤过敏等问题的人不适宜使用。在减肥期间要放松心态、保持顺畅的大便、多吃清淡的食物和多喝水。拔罐减肥有一定的效果，要坚持并选择适合自己的方法进行。