葡萄干能减肥?能补肾?什么科学根据具体说说?

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长时间久坐会损伤肾脏，建议每天运动一个小时，让身体活动起来。你还可以试试意守丹田气沉丹田的调息方法。首先平静下来，将意念集中在丹田，也就是脐下肾气所在的位置。这种方法有助于恢复肾脏健康。
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