如果要将经期女性的生理周期与减肥相联系，影响减肥的主要时期是月经期和月经结束后的一周。然而，在其他时间内，月经周期与减肥效果并没有太大相关性。在月经期女性的燃烧脂肪能力比平时高出10%~20%。在月经结束后的一周，女性的情绪更为稳定，身体的新陈代谢速率也显著加快。这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。