女人减肥期间要缩小胃口(控制饮食减肥：缩小胃口是关键)?

2. 在日常饮食中要注意慢慢吃，保持七八分饱的状态。这样既能够摄取足够的营养，又能够避免胃口过大。因此，吃饭时不要狼吞虎咽，只需慢慢享用、吃到七八分饱就可以停止。

3. 少食多餐是一个有效的饮食原则。暴饮暴食和不吃不喝的习惯会使胃口变大，导致肥胖和肠胃问题的发生。适当控制食量，分多次进食有助于身体的代谢运作，减少脂肪变多的风险，保持身体健康。