有什么安全的减肥药推荐吗(安全的减肥药推荐)?

减肥最安全有效的方式是调整饮食结构和适当运动。限制高热量、高脂食品、均衡营养但限制总热量，逐渐控制体重。注意，任何药物都不能改变体质，即便有效果也会在停药后恢复原状。要解决肥胖问题，第一步是控制热量摄入，不过量，以维持正常生理机能的消耗。同时，补充足量的维生素和矿物质，修复肝脏的代谢功能，帮助自然代谢多余的脂肪。