用料十分简单，只需要准备黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。做法也十分简单，只需在锅中加入适量的水，把黑木耳和红枣放入中火煮熟。最后加入少许白糖即可。
建议在月经前一周到月经结束期间饮用这款汤水，每天或隔天喝一次即可。连续喝上2个月就可以看到丰胸和纤体的效果。
但是要注意一些小细节：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；
2、如果肚子不舒服或胀气，要暂停食用；
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀；
4、白糖最好少放或不放，根据个人口味自行调整。
最后，如果有条件的话，可以尝试一些专业的胸部丰满产品，如优娜/蕾/蒂丰*胸。这样效果会更快更好。