5种山药吃法瘦身丰胸(山药多效美容神器)?

山药还有丰胸的功效，对女性朋友特别有益。它富含纤维，吃了会让我们有饱胀感，有效控制食欲，同时不会导致我们体重增加，是天然的纤体美食。

1. 塑臂丰胸粥：

材料：山药50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克

做法：将以上材料放入电锅内锅中加水2碗，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用，可依个人口味加少许盐调味。

2. 美胸山药奶：

材料：优酪乳1瓶，山药粉适量

做法：将山药粉与优酪乳一起放在杯中搅拌均匀即可，可根据个人口味加糖和白开水。

3. 山药苹果汁：

材料：苹果1颗，山药粉15克，鲜奶250cc

做法：将苹果去皮切小块，加入山药粉和鲜奶，在果汁机中搅拌即可。可以根据个人口味加糖和白开水。

4. 山药芝麻糊：

材料：山药粉20克，芝麻粉120克，鲜奶250克，冰糖适量

做法：将山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

5. 山药蜜茶：

材料：山药粉20克，蜂蜜适量

做法：将山药粉用小火煮约3分钟，关火闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

总之，山药是一种非常健康的食品，适合身体健康且易于消化的人食用。同时，它对女性的身体和形象也有保健和美容的作用。人们可以根据个人口味尝试不同的山药食谱，以获得更多的营养和保健效果。