如何减肥同时丰胸(瘦身丰胸攻略)(瘦身丰胸攻略)?

第一招：穿衣自信挺胸

从青春期开始，选择适合发育的胸罩非常重要。尽量选择肩带和罩杯离得不太近的设计，确保胸部正常发育。选择合适的衣服，穿衣自信，可以挺胸显高，增强性感曲线。

第二招：美胸运动

适当的运动可以强化胸部肌肉，降低外扩率，减少蝴蝶袖等问题。试试使用小哑铃或弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作。每周做3-4次，哑铃向上举20次，侧面20次，坚持下来，胸部会变得更加完美。

第三招：按摩美胸

按摩可以促进胸部血液循环，疏通乳腺组织、强化结缔组织，令胸部紧实有弹性。为了达到最佳效果，可以选用专业美乳霜。每天坚持按摩，可以预防老化，保持美貌，同时也有助于预防乳腺疾病。