1. 芹菜 2. 花菜 3. 香菇 4. 芦笋 5. 黄瓜 6. 苦瓜 7. 番茄 8. 藕 9. 卷心菜 10. 生菜 这些蔬菜都具有丰富的营养成分，而且低热量，是减脂过程中不错的选择。除上述十种蔬菜外，还有许多其他的蔬菜也适合减脂，比如冬瓜等等。