吃什么减脂肪最快(找到最快减脂的饮食方案)?

芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够降低血压，降低血脂和血糖。西洋芹的减肥效果尤其显著。它所含的粗纤维能够促进肠胃蠕动，有助于身体排毒、减脂，提高身体素质。

红枣可以提高机体抗氧化和免疫能力，有效降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯。在女性生理期间，多吃红枣可以促进肠胃蠕动，有效排毒减脂。

山楂一直被认为是一种甜食，但其实，它也是一种减肥的好帮手。山楂可以帮助调节心肌，增加心室、心房运动振幅和冠状动脉血流量，降低血液中的胆固醇，促进脂肪代谢。常常食用山楂片，对于身体健康和减肥都有很大的好处。