其实臀部是比较难减肥的，主要是因为它的位置较为难以达到，并且大部分时间我们都是坐着的。如果想要针对臀部减肥，可以使用玛诺雅这种精油，它可以很好地辅助减肥效果。同时，运动也是减肥的有效途径之一，你可以打篮球、足球或者跑步来增强身体的代谢能力。日常可以多爬楼梯，也可以选择游泳等低压力的运动。