可能有朋友们会有疑问，跑步能瘦脸吗？答案是肯定的。跑步会先减少内脏脂肪，接着是脚部，小腿，手臂和面部脂肪，最后是腰腹部。三个月后，您的面部即可瘦下来，时间越久效果越明显。如果加上无氧运动，如举重等，可以让肌肉更紧实，形态更完美。
我亲身经历过通过跑步和无氧运动瘦身的过程。当时我体重超过210斤，浑身都是脂肪，脸上也是肉肉的，没什么轮廓，经过半年不懈努力减掉了40多斤，脸和身材都变好了。跑步和无氧运动都是很好的减脂和塑形方式，可以让您的皮肤变得更紧致。最佳的减脂和塑形方案是有氧运动和无氧运动结合。只要坚持就会有收获。
最后，还想提醒大家在运动前要做好热身准备，在运动后要做好拉伸，防止运动受伤。祝愿大家成功瘦脸十身体塑形。