美体塑形是一种健身课程，它源自舞蹈，但专门为塑造完美体形而设计。它结合了多个舞蹈训练中对人体有益的部分，并去除了专业性、逆反人体自然特征和枯燥的训练方式。这个课程以人体的骨骼和肌肉为基础，通过锻炼和改造人体，培养出身材优美、具有艺术气质的形象。