怎么减肥才能瘦脸(减肥攻略：绝招瘦脸！)?

除了跑步，饮食上的规律也是关键。要坚持不吃宵夜、油腻食物、奶茶和大餐，这样会使身体的卡路里摄入更少。此外，做一些瘦脸操也是比较有帮助的，也可以在跑步或快走的过程中通过开合嘴巩固脸部肌肉。

最后，坚持跑步或快走至少五天，每次60分钟以上，并保持三个月，就能看到瘦脸的成果。喜欢跑步的朋友可以关注76老郭，大家一起讨论跑步与健康，分享彼此的运动经验和生活心得。以下是我的照片，一张拍摄于最近的过年，一张则是在五月底拍摄。