减肥期间尽量不要吃水果，这种说法有科学依据吗?

然而，我们也需要考虑营养补充和平衡的问题。水果富含营养物质，是一种健康的食物，对人体健康有重要作用。中国营养学会建议每天摄入200-400克的水果。因此，适当的吃水果对保证营养和健康非常重要。

综上所述，对于是否吃水果来减肥，我们需要综合考虑减肥的科学饮食计划和营养补充的需要。过度沉迷于吃水果的人即使不吃水果也会胖，而能科学控制饮食并适当摄入水果的人则能达到减肥的目的。因此，应该少吃果汁，控制水果的摄入量，同时注重科学平衡的饮食，并适当地摄入水果，以保证身体的健康。