如果想减少摄入脂肪，我们就需要饮食清淡一些，避免食用高脂肪食物。我们还可以巧妙地规避高热量的陷阱，坚持每餐的质量和量都要注意，同时，在加餐时也要选用低脂肪的食物。这样，我们就可以更加轻松地实现减脂目标啦！