为了瘦下来，我们可以改变饮食习惯，多吃碱性食品，同时也可以尝试做瑜珈，以及利用日常生活中的机会，比如扭腰、抬脚跟、压大腿等来进行锻炼，养成习惯。这些天然的健康方法不仅简单易行，而且效果显著，相比于减肥药、美容院等昂贵的方法，更加经济实惠且健康可靠，不会反弹。因此，记得坚持天然健康的方式来达到理想体型。