你好，如果你想减肥，夏天爬山可能是一个不错的选择。夏天气温较高，爬山时体力消耗增加了20%-30%。如果你想燃烧身体脂肪，最好选择“有氧运动”，而爬山正是一种非常有效的有氧运动。当你爬山时，每分钟心跳次数达到120次，可以持续10分钟，就说明你已经成功地燃烧脂肪了。在爬山的过程中，如果你觉得累了，可以适时地休息，让自己有足够的时间重新获得能量。